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发布时间:2022-06-24源自:本站作者:郑州男士会所阅读(148)

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怎样喝茶最摄生

在挑选了合适自己的茶叶后,怎么让它发挥最大成效,也是一门学识。韩驰说:“不同的茶,保存、冲泡、饮用的办法都各有考究。”
保存:茶叶最怕湿润异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要枯燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶,宜放在枯燥通风处,不能放在湿润、高温、不干净、曝晒的当地。这些当地不能有樟脑、药品、化妆品、洗刷用品等有激烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室,能保存3—6个月。
冲泡:洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶,可是我不赞同过度洗茶。”韩驰说,咱们在试验中发现,绿茶冲刷两次其有效成分浸出率为70%多,红茶为60%多。也便是说,假如过度洗茶,营养物质就会很多丢失。江和源则提示,假如茶叶不得不洗,那么洗茶时刻不要超越15秒。绿茶和白茶,最好不要洗。“但有一种破例,对咖啡碱比较灵敏的人,能够喝茶前洗一遍,由于其间的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗能够去掉部分咖啡碱。”
饮用:每天12克最合适。江和源主张,关于普通人来说,一日喝茶12克左右,分3—4次冲泡是合适的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妈妈和儿童、心动过速者,喝茶量应适当削减。韩驰则提示,跟着功夫茶的盛行,人们喝茶“越来越烫了”,这是十分不对的。“人们喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,因小失大。喝茶最佳的温度应该是60度左右,不要超越70度。”
此外,一天之中可在不同时刻饮不同的茶:清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝茉莉花茶,芳香怡人,可进步工作效率;午后喝杯红茶,解困提神;晚上与朋友或家人聚会,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情味,也不至于影响睡觉。这种一日喝茶组织,咱们无妨试一试。

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剩茶也可发挥余热
说茶叶浑身都是宝一点儿也不夸大,只需好好加以运用,“过气”的茶叶相同能够发挥余热。
一是隔夜茶。江和源表明,喝隔夜茶其实并没有害处,可是茶叶易氧化,所以隔夜茶的茶杯上往往会留有茶斑。别的,夏日温度偏高,茶叶简单被细菌污染,发霉、发馊,导致口臭烦恼。
二是旧茶和茶叶渣。龙井之类的绿茶人们考究喝当年的新茶,假如没喝完,这些茶叶也相同能够发挥成效:1。制造菜肴。炖肉或制造其他较油腻、有腥味的菜时,能够放点茶叶,有去油解腻的成效;2。茶叶渣能够晾干收好,和旧茶一同制成茶叶枕,特别合适夏天运用。假如茶叶的量不行,也能够制成小茶包,用来敷眼,能够缓解视疲惫;3。将泡过的茶叶晾干后撒在家中湿润的当地,如床下,能够吸收湿气。

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